高等部３年８・９組では、不安や緊張を和らげ、心身をリラックスさせる方法について学習しました。

　主人公が様々な方法で不安を克服し、ミッションをクリアさせる内容の動画を見て、動画の主人公になったつもりでリラックスやミッションクリアに取り組みました。生徒達は「運動」「深呼吸」「誰かと一緒」「歌う」「笑顔」の中から、自分に合った方法を選んでリラックスを図り、「宝探し」や「机運び」のミッションを、全員見事にクリアしました。そのほか、曲のテンポに合わせて動いたり呼吸を整えたりする学習にも取り組みました。

回を重ねるにつれて、生徒達も何の学習をするのかを大まかに理解したようで、大きく背伸びをしてから「始めます。」と挨拶をした生徒もいました。運動や音楽を通して、活動を楽しみながらリラックスについて学ぶことができました。

　高等部卒業後の生活において、「自己理解」や「ストレスマネジメント」はとても大切な力の一つですが、ストレスを自覚することや自身で不安や緊張を和らげることが難しい生徒もいます。そのような生徒が、身近な人に支援を求め、やり取りを通して不安や緊張を和らげることができた経験があると、進路先への移行においても大切な情報の一つになると考えます。今回の学習が卒業後の生活においても、身近な人とともに不安や緊張を克服する一助になれば嬉しいです。